No es fácil tomar la decisión de ir al psicólogo ya que implica romper muchos obstáculos y tabúes. En México, es común pensar que sólo los locos son quienes asisten a terapia, muchas veces no es bien visto, además se cree que los problemas se arreglan en casa y sin ninguna ayuda.

Este miedo al qué dirán, a sentirse loco, extremadamente dependiente y por lo tanto vulnerable crea una gigantesca barrera de resistencia.

Ahora bien, una persona no está loca, ni ida y mucho menos chiflada tan sólo por ir al psicólogo, por el contrario no se siente bien por lo que necesita ver más claro en sí mismo.

La terapia sirve entre otras cosas, para conocer quienes somos, en un viaje de conocimiento acompañado por alguien que está ahí para ayudarnos, escucharnos, comprendernos, orientarnos, suavizar nuestros problemas y frustraciones.

Son muchas las situaciones de la vida que las personas no pueden superar, por ejemplo, una separación o la muerte de un ser querido. También existen de otra índole como la ansiedad que requieren de un tratamiento específico.

Una terapia psicológica es un proceso de comunicación entre el psicólogo y la persona que acude a consultorio, se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida del paciente mediante el cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o afectos.

La decisión de ir por primera vez al psicólogo no es fácil. Es muy posible que surjan una serie de dudas como: "¿Seguro que lo necesito?", "Yo no estoy tan mal para tener que ir a un psicólogo", "¿Qué pensarán de mí si se enteran que voy al psicólogo?" "¿Tendrá solución mi problema?" En fin, las preguntas pueden ser interminables.

Antes de entrar en una relación terapéutica, es importante identificar el por qué ir a terapia. La mayoría de las personas lo hacen porque quieren que les ayuden con un problema en particular.

Algunas entran a terapia por curiosidad o por un deseo de desarrollo personal. Otras pocas llegan a terapia contra su voluntad, como en los casos ordenados por un tribunal. Lo que es importante saber es que mientras más motivado se este, se tendrán mejores resultados.

Según la Federación Española de Asociaciones de Psicoterapeutas los psicoterapeutas pueden ser, psicólogos, psicoanalistas, psiquiatras,

Para elegir a un espacio terapéutico es importante que tome en cuenta las siguientes recomendaciones

Tener en cuenta la certificación  y acreditación así como la experiencia del profesional que le atenderá

Elija el mejor dentro de sus posibilidades.

Evite buscar los espacios más costosos ya que muchas veces lo que se compra es el nombre del profesional.

Evalúe los servicios gratuitos o de atención social.

Respalde su decisión con referencias de otras personas o portafolio de servicios y verifique que corresponden a lo referido.

También es importante tener en cuenta que el acudir a un espacio terapéutico no implica una cura mágica a los problemas, requiere de mucho tiempo, esfuerzo y dedicación.

PILAR MARTÍNEZ

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